Liebe Leserinnen und Leser,
Welche Selbstgespräche führen wir, wenn uns Herausforderungen begegnen? Und wie bewältigen wir den Stress, sei es durch äußere Einflüsse oder durch selbst auferlegten Druck?
Resilienz, die Fähigkeit, sich an Veränderungen anzupassen, ist von großer Bedeutung, besonders in turbulenten Zeiten. Jeder von uns hat unterschiedlich ausgeprägte Resilienzstärken, aber wir alle können sie wie einen Muskel trainieren.
Studien zeigen, dass unsere Denkweise maßgeblich darauf Einfluss nimmt, wie wir Stress empfinden. Betrachten wir Herausforderungen als Chancen zur persönlichen Weiterentwicklung oder lassen wir uns von ihnen zurückwerfen?
Woran erkennen wir resiliente Menschen?
Resiliente Menschen zeichnen sich durch drei wesentliche Merkmale aus:
Kontrolle: Sie haben die Fähigkeit oder das Bewusstsein dafür, ihre eigenen Lebensumstände selbst zu lenken. Selbst bei negativem Feedback oder Zurückweisung denken sie nicht: „Ich bin falsch. Ich bin der Fehler“, sondern „Da läuft etwas falsch. Da ist ein Fehler“. Sehr hilfreich dabei ist das Bewusstsein darüber, wie Konflikte entstehen und wie man sie lösen kann.
Klarheit: Resiliente Personen kennen ihre Ausrichtung, Werte und Lebensentwürfe und können daraus Kraft und Motivation ziehen. Auch in Unternehmen führt eine klare Leit- und Wertebasis zu gesunder Motivation und stetigem Erfolg.
Akzeptanz der Herausforderung: Sie erkennen die vorhandenen Möglichkeiten in den aktuellen Veränderungen und sehen diese als Chance zur persönlichen Entwicklung. Sie bewahren sich eine konstruktive Haltung und haben ein Growth Mindset.
Siehe dazu im Augmentas® Blog: Das Dilemma mit dem Mindset
Fazit
In unserer heutigen Arbeitswelt ist Resilienz ein entscheidender Erfolgsfaktor. Indem wir die Kontrolle behalten, Klarheit bewahren und Veränderungen als Chancen betrachten, können wir unsere Resilienz stärken und erfolgreich mit den Herausforderungen umgehen.
Möchten Sie Ihre persönliche Resilienz reflektieren und stärken? Vereinbaren Sie gerne einen Termin für ein Augmentas® Business Coaching mit Mag. Sandra Thaler oder nützen Sie dazu unser Programm „Kommunikation in der Arbeitswelt 4.0“
Kontaktieren Sie uns, wir unterstützen Sie gerne.
Mag. Sandra Thaler, Business Coach, Wirtschaftsmediatorin seit 2004 & Team
Email: office@augmentas.eu
Web: www.augmentas.eu
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